¿Has oído alguna vez esto?: “la mente es tu mejor amiga”. … ¿Y esto otro?: “la mente es tu peor enemiga”. Parece una contradicción ¡verdad? Pues no lo es. En efecto, la mente, este órgano que todos tenemos y que funciona constantemente, puede ser nuestra mejor amiga o nuestra peor enemiga y el que sea […]
Desde que nos baja la regla por primera vez hasta que dejamos de tenerla, las mujeres tenemos un comportamiento cíclico que se repite cada mes. Bueno… más o menos cada mes… En realidad, nuestro comportamiento cíclico depende de la menstruación y se repite con cada ciclo menstrual. Un ciclo menstrual empieza con el primer día […]
La sonrisa es una poderosa herramienta a disposición de cualquier persona que, entre otras cosa, nos permite: Mejorar el estado de ánimo y el humor. Nos protege del estrés, ya que provoca la relajación del cuerpo Alivia el dolor y genera bienestar y felicidad porque libera hormonas responsables de estas funciones (endorfinas y serotonina). Favorece […]
«Hija, sonríe…» Uno de los recuerdos que tengo de mi juventud, de la época en la que andaba un poco perdida y mi vida no tenía mucho sentido, es escuchar a mi madre diciendo “Hija, sonríe… estás siempre tan seria…” Yo me enfadaba y le respondía enfurruñada “Bueno, pues si estoy seria, estoy seria… no […]
¿Alguna vez te ha pasado que has asaltado compulsivamente el frigorífico a pesar de que habías comido hace poco… o has visto a alguien comiendo un delicioso helado y rápidamente te has hecho con uno?… Nuestro cuerpo demanda comida cuando lo necesita. Sin embargo, a veces también comemos porque vemos algo apetitoso, olemos algo que […]
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