melania mosteiro coaching y terapia palabras claveMelania Mosteiro con Word Art
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El secreto de la palabra clave

Hoy en día, raro es el que no está familiarizado con una “palabra clave” o contraseña. La tecnología actual nos la demanda para poner en marcha los móviles que tan a mano tenemos, los ordenadores con los que trabajamos, los codificadores…
Qué es el éxito para tiPhoto by Catherine McMahon on Unsplash
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¿Qué es el éxito?

Hace poco me di cuenta de que cada vez que me preguntaban "¿Cómo te va?" me sentía incómoda y no sabía muy bien cómo responder. Me veía contestando en términos de "pues bien... poco a poco... todo es un poco lento..." Era como si me…
autoretrato-cicatriz-perfil

Historia de una cicatriz

El recuerdo Mi primer recuerdo es del colegio, del primero al que fui después de la guardería. Tendría entre 6 y 8 años y durante mucho tiempo fue un recuerdo desagradable y desgarrador. Tan solo dos palabras en una frase de tres,…
Qué es Mindfulness, Cómo practicar mindfulness, Para qué sirve Mindfulness

Mindfulness: ¿Qué, Cómo y Para qué?

  En los últimos años la palabra mindfulness ha ido introduciéndose en nuestro vocabulario y poco a poco se va colando también en las vidas de muchos que hemos decidido poner fin al estrés, la preocupación y la mente alborotada. Incluso,…
Cómo gestionar el dolor
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Cómo gestionar el dolor

El dolor es algo que forma parte de la vida. Todos, en un momento u otro, hemos experimentado y seguiremos experimentando dolor: una caída, un golpe, un accidente… pero también una enfermedad, una separación o la muerte de un ser querido……
El Cambio
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El cambio

La aventura A menudo nos embarcamos en retos que suponen un cambio, más o menos grande, en nuestra vida, pero que nos llenan de entusiasmo porque pensamos que, si lo conseguimos, nuestra situación mejorará. Y, con toda seguridad, será…
La sonrisa que abre caminos
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El poder de la sonrisa

 "Hija, sonríe..." Uno de los recuerdos que tengo de mi juventud, de la época en la que andaba un poco perdida y mi vida no tenía mucho sentido, es escuchar a mi madre diciendo “Hija, sonríe… estás siempre tan seria…” Yo me…
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Cómo superar "un día gris"

¿Alguna vez has tenido uno de esos días en los que parece que todo se confabula para salir mal? Te dan una mala noticia y piensas “Bueno, qué se le va a hacer… es como vienen las cosas”. Entonces empieza a llover y dices “Mierd……
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¡En marcha! - El plan de acción

Una de las experiencias que más me ha enseñado sobre cómo hacer un plan de acción para conseguir un objetivo fue el Camino de Santiago. Lo inicié en septiembre del 2.014 como parte del cambio de ciclo que estaba experimentando en mi…
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Terapia y Coaching. Qué y para qué.

A menudo me encuentro conversando con personas, conocidas o desconocidas, que de repente comienzan a contarme cosas de su vida personal: Hay quien quiere establecer una relación de pareja y no sabe cómo y hay quien quiere salir de una…