7 propuestas para recuperar energia vitalMelania Mosteiro
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7 propuestas para recuperar energía vital

¿Alguna vez llegas al final del día pensando “no puedo más”? Seguro que sí... no me engañas :) El descanso es uno de los principales factores para sentirse bien y gozar de buena salud. Hoy te traigo 7 propuestas para diseñar esas rutinas diarias que te permitan mantener tu energía viva, activa y renovada a cada instante.
Cómo relajarsePhoto by Anna Demianenko on Unsplash
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Cómo relajarse en cualquier situación

La mayoría de nosotros espera a que lleguen las vacaciones para soltar el estrés, el agobio y relajarnos un poco. Sin embargo, esperar de vacaciones a vacaciones, a menudo se convierte en una sobrecarga física y mental que termina pasando factura. En este post, te cuento una técnica de relajación que podrás aplicar en cualquier momento y que te ayudará a revitalizar el cuerpo y la mente día a día.
Cómo gestionar el dolor
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Cómo gestionar el dolor

El dolor es algo que forma parte de la vida. Todos, en un momento u otro, hemos experimentado y seguiremos experimentando dolor: una caída, un golpe, un accidente… pero también una enfermedad, una separación o la muerte de un ser querido……
Exploración Corporan
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Técnica: Exploración Corporal

La Técnica de la Exploración Corporal es una técnica de atención, mindfulness o meditación especialmente indicada para: desarrollar la sensibilidad corporal y gestionar el dolor físico. Además, te ayudará a mejorar la concentración…
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La Naturaleza Cíclica de las Mujeres

Desde que nos baja la regla por primera vez hasta que dejamos de tenerla, las mujeres tenemos un comportamiento cíclico que se repite cada mes. Bueno… más o menos cada mes… En realidad, nuestro comportamiento cíclico depende de la menstruación…
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Los 7 tipos de hambre

  ¿Alguna vez te ha pasado que has asaltado compulsivamente el frigorífico a pesar de que habías comido hace poco... o has visto a alguien comiendo un delicioso helado y rápidamente te has hecho con uno?... Nuestro cuerpo demanda…
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Tu plato favorito

Cuando les dije a mis amigas que para Navidades pensaba escribir sobre alimentación, me dijeron “yo creo que no es buena idea… precisamente en Navidades todos nos pasamos un poco con la comida y la bebida y no nos apetece mucho que nos…